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習慣と継続
習慣なのに続かないのはなぜか|継続に必要な3つの要素(仕組み・認識・意思)
朝、サプリを飲み忘れることがあります。 毎朝のことなので、もう完全に習慣になっていそうなものですが、実際にはそうでもありません。前日の飲み会で、朝ぼーっと起きた時、洗顔の後にいつもなら部屋に掃除機をかけるのですが、目を覚まそうとコーヒーを...
2026年4月21日
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