本屋で、2冊の本が並んでいました。

一つは、いかにも“しっかりした起業の本”という感じの分厚い本。

もう一つは、たこ焼き屋はなぜ最強なのか？――いちばんわかりやすいスモールビジネスの教科書という本です。

ぱっと見で「ちゃんとしている」のは、前者です。

タイトルも堅いし、内容も深そうに見える。

グラフや表もたくさん載っています。

一方で「たこ焼き屋」のほうは、少し軽く見える。

正直、最初は自分もそう思いました。

ただ、「結果的に役に立つだろうな」と感じたのは、たこ焼き屋の本のほうでした。

本の良し悪しではなく「自分との相性」

この違いは、本の良し悪しではなく、

「今の自分にとってどちらが合っていたか」ということだと思います。

自分は「起業を研究する人」ではなく、

「起業して、実践し続けてきた人間」だからです。

そう考えると、体系的に学ぶことももちろん大事ですが、

それ以上に「すぐに動けるかどうか」の方が重要になってきます。

自分の考えと重なったポイント

たこ焼き屋の本はとてもシンプルでした。

お金をかけない。

小さく始める。

失敗を前提にする。

利益をしっかり出す。

書かれていることは、特別なことではありません。

むしろ、どこかで聞いたことがあるような内容です。

ただ読みながら思ったのは、

「ああ、自分が普段考えていることとほとんど同じだな」ということでした。

自分なりに大事にしているポイントが5つあるのですが、

それとほぼ重なっていたんですよね。

せっかくなので、自分なりに大事にしているポイントも書いてみます。

自分が大事にしている5つです。

・お金をかけない。初期費用、在庫、固定費、マーケティングを極限まで削る。

・利益を意識する。しっかり出すことを考える。

・失敗することを前提に置く。とにかくやってみる。小さく試す。

・撤退基準を明確にする（新規事業、新商品の場合）。

・考えて考えて、考える。絶対にうまくいく方法はない。本を読んでも見つからない。

話は戻りますが、「たこ焼き屋」の本で、正直、新しい発見というより、

「やっぱりそうだよな」と確認している感覚に近かったです。

本の読み方は変わってきた

自分自身、20年近くひとり社長をやっていますが、

うまくいく方法を探して、本はずっと読んできました。

昔は、「この1冊を読めば成功できる」

そんな本を探していた時期もありました。

ただ、やっぱりないんですよね。

そういう本は。

今は読書する時、

読んで、自分なりに解釈してみる。

そこから何かヒントを得て、少し試してみる。

またうまくいかなければ、考える。

そんな使い方になっています。

本は答えではなくて、

考えるための材料に近いのかもしれません。

シンプルなことしか実行できない

今回の本を読んで、あらためて思ったのは、

人は、結局シンプルなことしか実行できない、ということです。

あまりにも複雑なことは、理解はできたとしても、

実際の行動にはなかなか落とし込めません。

だからこそ、物事はできるだけシンプルに考えて、

シンプルに組み立てて、シンプルに行動する。

それが一番現実的なんだと思います。

例えば、起業する時、とにかくお金は使わない。失敗を前提に考える。

この２つを意識して、行動してみてください。

それだけで、選択すること変わってくると思います。

まとめ

難しい本の中に、重要な考え方があるのは間違いないと思います。

ただ、それをそのまま使えるかというと、また別の話です。

結局のところ、

自分が理解できて、実行できる形に落とせるかどうか。

そこが一番大事なんだと思います。

だからこそ、

シンプルに理解できることを大切にする。

シンプルに考えて、シンプルに行動する。

その積み重ねのほうが、

結果としては大きな差になるのかもしれません。

本を読むときも、

「正しいことが書いてあるか」ではなく、

「自分が動けるかどうか」で選んでみる。

そんな基準も、あっていいのではないかと思います。

皆さんは、人生の質を向上させるために、どのような習慣を日常に取り入れていますか？

多読を始めて以来、

多くの人生の質を向上させると思われる習慣を自分の日常に取り入れてきました。

57歳になった今、「人生は習慣が創り上げる」としみじみ実感しています。

今回は、自分が日常に取り入れている習慣と

習慣についての考え方を紹介してみたいと思います。

読書と早起きは、人生の土台

まずは、「読書」と「早起き」。

この2つは、自分の人生において切り離せない習慣です。

早起きすることで、自分の人生に取り入れたい習慣を入れるようにしました。

瞑想やストレッチ、ウォーキング、アファメーションなどです。

夜は飲み会などの想定外の出来事で崩れることがありますが、

朝一の時間は、基本的に邪魔されません。

体調が悪いときは別ですが、

この「誰にも邪魔されない時間」は、とても大きな価値があります。

3時〜6時起きまで、色々試しましたが

今は5時起きがしっくりきています。

次に読書ですが、

「朝1時間、日中1時間」と決めて、時間を確保して読書していました。

ですが今は、そこまで意識して時間を取らなくても読めるようになりました。

おそらく、読むスピードも上がりましたし、

「読むこと」が日常の一部になったからだと思います。

ただ、一つだけ今でも確保している読書時間があります。

半身浴しながらの読書、いわゆる「フロBOOK」です。

これだけは、どんな日でもやるようにしています。

仕事がうまくいかなかったり、精神的に疲れている時でも

とりあえず湯船に浸かって本を読めば、不思議と気持ちがリセットされます。

おすすめの習慣です！

重要度が高く、緊急性の低い「運動」の習慣化

運動をした方が健康に良いのは間違いなく、

運動は重要なタスクといえます。

しかし、今すぐやらないと病気になるわけでは無いので

緊急性は低くいため、意識しないと運動は日常に取り入れることはできません。

また、いざ運動を取り入れようと思っても

「やる気」だけに頼ると続かなものです。

今日は疲れているからとか、雨が降っているとか

足に違和感があるとか、、、、

様々な理由をつけて、やらないようになります。

なので、自分は先にスケジュールに入れています。

合気道、カポエイラ、ゴルフは、

予定として確定させて動かさないようにしています。

空いた時間にやるのではなく、

週間のスケジュールの中で、先に時間をおさえることが

運動を習慣化させるコツだと思います。

それと、一人でやる運動より多くの人と一緒にやる運動の方が

モチベーションも保ちやすく続けやすいですね。

運動以外でも緊急でない重要なタスクは、先にスケジュールに入れるようにしてください。

人生を変える効果があるスケジューリング法です。

良い習慣を、どんどん試して取り入れていく

早起き、読書、運動以外にも多くの習慣を日常に取り入れています。

そして、これで完成とも思っていません。

今取り入れている習慣を見直すのはもちろん、

本を読んで良いと思ったことは、できるだけ試し

常に新しい習慣として取り入れようとしています。

例えば、「自然の中で散歩する」

多くの本の中で、取り入れるべき習慣として語られています。

ですが、実践してみたものの、自分には体感として得られるものが全くなかったのです。

で、一旦やめて見て、でもその後本を読むとまた書いてあったので、また試してみて、、、

というように定着していない悩み中の習慣もあります。

また、習慣に取り入れたいけど、できないでいるのは「アーシング」ですね。

土を素足で歩くと良いらしいです。

ですが、素足で歩く環境がなかなか作れない。

そのため。この習慣は保留中になっています。

このように色々な習慣を日々考察しながら実践中です。

ただ、良き習慣を増やしていこうと言っても

最近は、難しさも感じ始めています。

今後、書道の稽古を再開したいですし、

英語の勉強も将来的には始めたいと思っています。

ですが、一日は24時間しかありません。

睡眠時間は削れませんし、

となると、何かを減らすしかない。

仕事の時間か、ゴルフの練習か。

良い習慣同士で入れ替えを考えないといけない段階に来ていると感じています。

これはこれで、良い悩みなのかもしれません。

悪習慣をやめる「MYルール」を決める

人生の質を向上させるためには、良い習慣を付け足すだけではだめです。

今、やっている良くない習慣をやめることも重要です。

自分もやめた習慣がいくつもあります。

まずはタバコです。

社会人になってから何度も禁煙にチャレンジしましたが、

まったくやめられませんでした。

ですが、年100冊読書を続けて3年目、

「禁煙セラピー」という本を読んだら、ぱったりやめることができました。

これには自分でも驚きました。

それから、30年以上全くタバコを吸っていません。

「禁煙セラピー」の力なのか、

読書を続けてきた積み重ねなのかはわかりませんが、

「禁煙成功」は、自分の悪習慣断ちの大きな自信になりました。

他にも、

テレビを見ない

午前中はSNSを見ない

お風呂上がりは携帯を見ない

家ではお酒を飲まない

といった悪習慣を断つためのルールを決めています。

ただし、

「家ではお酒を飲まない」ですが、外で飲むのはOKにしています。

何でも禁止してしまうと、人生の楽しみが減ってしまいますからね。

環境が習慣をつくる

このような習慣をどうやってつくっていたのでしょうか

本にもよく書かれていますが

習慣は「意志の力」でなんとかしようとすると、ほぼ失敗します。

自分もそうでした。

やろうと思っても続かない。

やめようと思ってもやめられないものです。

ですが、環境を変えると一気に変わります。

習慣をつくる場合、より簡単に続く環境をつくれば良く。

習慣をやめる場合、やることが難しい環境をつくれば良いわけです。

習慣をつくる場合

例えば、「瞑想」を習慣にした方法ですが

if thenテクニックというものを使いました。

今ある習慣に付け足す方法です。

みなさん、朝起きて洗顔をすると思いますが、

洗顔を終えたら→「瞑想するために座る」と次の行動を決めることです。

最初は、小さく行動するのも大事です。5分だけでもOK。何なら座るだけでもOKにします。

そうすると段々できるようになっていきます。

次に習慣をやめる場合

例えばテレビを見るのをやめた方法ですが

自分は、テレビを捨ててしまいました！

テレビを見るためには、新しく購入するか、

お隣さんの家に見せてもらいに行くしかありません笑

テレビを見るには、かなりハードルが高い環境です。

家にテレビがあれば、見ようとしなくても見てしまいます。

自分も昔はそうでした。

見ないためには、意思の力を使いました。

でも、今は意志力を全く使わずにテレビを見ない生活を続けれています。

良き習慣を続けられているのは、読書の力！？

ちなみに、昔の自分は完全な三日坊主でした。

小学生の頃から、何かを始めても続いた記憶がほとんどありません。

社会人になっても、そんな感じでした。

ですが、年100冊の読書を始めたあたりから、

少しずつ「続ける力」がついてきたように感じています。

もちろん、本に書いてある習慣化の方法を取り入れた成果でもあります。

ただ、淡々と読書を続けることで、

自分を変える力が身につき

これほど多くの習慣を身に付けられるようになった気がします。

継続と習慣の違い

残念な話ですが、「習慣化ができたら終わり！」というわけではないと感じています。

よく21日間続いたことは、習慣になるというようなことが本に書かれています。

「21日間続けられた！よしもう大丈夫」っと思ったことが、

その後続かなくなることはよくあります。

また、習慣になっていても、

やりたくない日というのは普通にあります。

実際、合気道を20年以上続けていますが、

行きたくない日も多々ありました。

やめたい時もありました。

そんなときに必要になるのが、継続力という意志力です。

習慣は「自然にやる状態」ですが、

継続は「やると決めて続ける力」です。

継続力を高めるためには、

なぜその習慣をしているのか？自分の人生になぜ必要なのか？

を確信している必要があります。

習慣と継続力。その両方があるから、長く続くのだと思います。

最後に

納豆の話をして終わりたいと思います。

納豆が健康に良いと聞いて、納豆を食べようとします。

「よし、30個食べればいいでしょ」と言って

1日30個食べて、健康になれると思いますか？

1日1個30日間続けれるから健康になれるんですよね。

そして、365日続け、10年20年積み重ねたことで

納豆を食べた効果が身につくのではないでしょうか？

人生の質を上げるとは、

良い習慣で日常を満たし、

そうでもない習慣を少しずつ削り

繰り返し、繰り返し続けていくことなのでしょう。

1日で変わる派手な変化ではありません。

ですが、この積み重ねが、後から大きな差になると感じています。

福ちゃんさー、もっと本読んだほうがいいよ。読書量が全然足りてない。

今でもはっきり覚えています。

32歳の頃、リクルートで営業をしていた時、飲み会の席で尊敬していた先輩に言われた一言です。

正直、少しカチンときました。

自分では、それなりに本を読んでいるつもりだったからです。

当時の読書量は、年に20冊くらいでしょうか。営業に悩んでいたこともあり、自己啓発本や営業本は読んでいました。

それでも、先輩から見ると「全然足りてない」らしい。

その時はお酒も入っていたのでしょう。

売り言葉に買い言葉で、ついこう言ってしまいました。

「じゃあ、年間100冊読みます。」

自分で言っておきながら、内心は

「できるのか？」と思っていました。

月に8冊ちょっと。

週に2冊です。

営業の仕事も忙しい。

家庭もある。

どう考えても簡単ではありません。

最初の1年は正直きつかった

実際、最初の1年はかなり大変でした。

月8冊のノルマを達成するために、

日曜日の夜にまとめて読むこともありました。

本屋でページ数の少ないビジネス書を見つけては

「ラッキー」と思って買ったり。

読みやすい小説も、読書ノルマに入れていました。

常にカバンの中に本を入れておき、

電車の移動時間や休憩時間に読む。

ときには、妻とスーパーに買い物に行ったとき

カートを押しながら本を読んでいたこともあります。

今思うと、少し異常だったかもしれません。

2年目から意外に楽になりました

1年目をなんとか達成すると、不思議なことが起きました。

2年目から、読むスピードが一気に上がったのです。

それまで「頑張って読んでいた」のが、

自然に読めるようになりました。

そして、ある時期から

自分の頭の中が変わっている感覚が出てきました。

営業会議でも、話の流れを見失わない。

物事を論理的に考えられる。

自分の考えを言葉にできる。

今振り返ると、

「脳が鍛えられている」

そんな感覚でした。

営業成績も変わり始めた

読書の影響かどうかはわかりませんが、

仕事にも変化が出てきました。

それまで

「目標は達成するけど、突き抜けない営業」

だったのが、

少しずつ成果が出るようになりました。

そして数年後、

支社長賞

MVP

トップ営業

といった表彰を受けるようになります。

読書が人生の基盤になった

その後も読書は続き、

独立を意識し始めた頃には、

年間300冊以上

読む年もありました。

起業してからは、楽しいことばかりではありません。

むしろサバイバルに近い時期もありました。

それでも

「これだけ読書を続けてきた自分が、うまくいかないはずがない」

という、よくわからない自信がありました。

今思えば、この感覚はとても大きかったと思います。

人生は少しずつ変わる

読書を始めたからといって、

人生が一瞬で変わるわけではありません。

ただ、少しずつ確実に変わっていきます。

考え方が変わる。

行動が変わる。

習慣が変わる。

その積み重ねが、

気がつけば人生を変えている。

私はそんな感覚を持っています。

読書の話はまだまだあります。

・どうやって100冊読んでいるのか

・おすすめの読書法

・読書が人生に与えた影響

などについても、別の記事で書いていこうと思います。

私は大学生の頃から、いつかは独立したいと思っていました。

ただし、具体的に「これをやりたい」というモノがあったわけではありません。

それで独立するなら、まず実力をつけなければいけない。

そう考えて入社したのが、当時仕事の厳しさで有名だったリクルートでした。

若いうちに厳しい環境に身を置けば、早く力がつく。

そしていつか独立する。

そんな単純な考えでした。

独立のタイムリミットを決めていた

当時のリクルートには、ある年齢を目安に早期退職する制度がありました。

私はその年齢までには必ず会社を辞めると決めていました。

つまり

やりたいことが見つかったら独立する

でも、やりたいことが見つからなくても

期限が来たら独立する

という考え方でした。

ですから会社員として働きながら

「何かやることが見つかったら、すぐに辞める」

そんな気持ちで仕事を続けていました。

しかし、やりたいことは見つからなかった

ところが何年経っても

「これをやりたい」というモノは見つかりませんでした。

やりたいことが明確にあって起業した人の話を聞くと、今でも少し羨ましくなります。

ですが、タイムリミットはやってきます。

結局、

やりたいことが無いまま独立してしまった。。。

というのが本当のところです。

ただ、ひとつだけ大きな支えがありました。

それが 読書です。

読書が判断の土台になっていた

私は32歳の頃から、年間100冊以上の読書を続けていました。

営業に悩んでいた頃、尊敬していた先輩から

「福ちゃん、読書量が足りない」

と言われたことがきっかけでした。詳しくはこちら

そこから年100冊を目標に本を読み続けるようになりました。

ビジネス書

起業の本

自己啓発の本

とにかく片っ端から読みました。

その中で繰り返し書かれていたのが

「決断しないことが一番の後悔になる」

という考え方でした。

そして、もう一つ。

失敗しても、案外なんとかなる

ということです。

多くの起業家の本を読む中で、

失敗しても人生が終わるわけではない

という感覚が、少しずつ自分の中に出来上がっていました。

「やらなかった後悔」の方が大きい

会社を辞めると決める時、いろいろな人に止められました。

「今の安定した年収を捨てちゃうの？」

「子供もいるのに大丈夫なの？」

「やりたいことがあるなら分かるけど、何も無いのに辞めるのは無謀だろ」

「福ちゃんは、優しすぎるから無理だよ」

どれももっともな意見です。

私自身もかなり悩みました。

それでも最後に思ったのは

やらなかった方が後悔する

ということでした。

これは本で何度も読んできた考え方でした。

そして、もう一つ。

読書を続けてきたことで

なんとかなるだろう

という、よくわからない自信もありました。

こうして私は39歳で会社を辞め、独立することになります。

会社を辞めると伝えた瞬間

上司に退職の報告をしたときのことを、今でも覚えています。

言葉を口にした瞬間、

「言ってしまった、言ってしまった。大丈夫か俺？」

という気持ちが頭の中をぐるぐる回っていました。

もう後戻りはできない。

そう思うと不安になります。

でもその一方で

「いや大丈夫、大丈夫。なんとかなる」

と自分に言い聞かせている自分もいました。

さらにその奥には

「とうとう独立するのか」

という、少し誇らしいような感覚もありました。

自分でも説明できない、かなり不思議な精神状態だったと思います。

起業準備で感じた恐怖

退職後、有給休暇を消化している期間は、喫茶店に通っていました。

そこで、自分の会社の事業を考えていたのです。

まず考えたのは

「生活するためにいくら必要か」

でした。

当時の生活水準から考えると、最低限稼がなければいけない金額があります。

それを計算したとき、

あまりにハードルが高すぎて驚きました。

そして同時に、

4月からは給与が入ってこない

という現実にも気づきます。

そのとき、背筋がぞっとするような感覚を覚えました。

社会人になってから、毎月当たり前のように振り込まれていた給与。

それがなくなるというのは、想像以上のものです。

今振り返っても、

起業したときに感じた一番強い感情は

誇らしさではなく、恐怖だった

と思います。

独立して最初の1ヶ月は仕事ゼロ

独立して最初にやったことは、とてもシンプルです。

ワンルームの事務所を借りて、名刺を作り、知っているお客様のところを回りました。

ところが

仕事は全くありませんでした。

独立したことを心配してくれる方は多いのですが、

仕事をくれるわけではありません。

今思えば当然です。

実績はゼロ。

「何ができるのですか？」と聞かれて

「なんでもできます」

と答えていたのですから。

独立して1ヶ月。

仕事はゼロでした。

成功本に書かれているような、劇的な成功はありませんでした。

最初の仕事はお客様の相談だった

そんなとき、あるお客様から相談を受けました。

マーケティングの方法が限られていて、新しい集客方法を探しているという内容でした。

そこで私は

「それなら、新しい媒体を作ってみましょうか？」

と提案しました。

今思えば大胆な提案です。

ですが、この提案がきっかけで

最初の自社メディアが生まれることになります。

読書は人生の決断を支えてくれる

今振り返ると、

私が、やることも決めずに独立できたのは

読書によって思考が変わっていたから

だと思います。

多くの本を読むことで

人生の選択肢が増え

決断に対する恐怖も小さくなりました。

もしあの頃、読書をしていなかったら

私は会社を辞めていなかったかもしれません。

もしこれから

独立するかどうか

人生の選択をどうするか

悩んでいる人がいるなら

まずは本を読むことをおすすめします。

本は、人生の決断を少しだけ後押ししてくれるものだと思います。