最近SNSでよく見かける「シャクティマット」。

表面には無数のスパイク（突起）がびっしりと並び、見た目からしてかなり強烈なインパクトがあります。

実はこのマット、インドの“鍼のベッド”をヒントに作られたセルフ指圧マット。

寝転ぶだけで、血行促進や筋肉の緊張緩和、ストレス軽減などの効果が期待できると言われています。

妻がSNSで気になって購入したのをきっかけに、私も試してみました。

半信半疑で寝転んでみたのですが、その体験は想像以上でした。

■第一印象：「痛すぎて、これは無理かも」

正直に言います。最初に寝転んだ瞬間、「痛すぎ！まじで！ムリ！」と思いました。

背中全体に痛みを感じ、数秒でギブアップしそうになります。

ただ、ここで諦めてはいけません。少し我慢して体を預けてみると、不思議なことに次第に痛みが和らいでいくのです。

背中全体でスパイクを受け止めることで、刺激が均等に分散されるため、痛みが「心地よい刺激」へと変化していきます。

3分、5分と経つうちに、体の芯からじんわり温まってくる感覚。

「これは単なる痛みではなく、確かに“効いてる”感覚だな」と思いました。

■使用後の変化：血流が良くなり、体がポカポカ

10分ほど横になった後に起き上がると、背中全体がぽかぽかと温かく、軽くなっています。

まるでマッサージを受けた後のような血行促進の感覚があり、特に肩や腰まわりの凝りがほぐれているように感じました。

デスクワークで長時間座っている人、目の疲れや肩のこりが取れない人には、かなりおすすめできます。

さらに、夜寝る前に使うと、副交感神経が優位になるのか、寝つきが良くなるという効果もありました。

■使い方のコツと注意点

初めて使うときは、薄手のTシャツを着たままがオススメです。まーでも、すぐに物足りなくなります。

慣れてきたら、徐々に素肌で試してみると、より効果を実感しやすくなります。

また、長時間使えばいいというものではなく、最初は10分程度からスタートするのが良いです。

おすすめは20分のようですね。

疲労感が強いときほど、短時間でも効果を感じられます。

■価格とコスパ：整体1回分の投資で長く使える

シャクティマットの価格は約23,000円（マットと枕のセット）。

一見すると高いですが、整体やマッサージに行くことを考えれば、すぐに元が取れます。

ちなみに、自分はマッサージ苦手なんですよね。揉み返しが必ず来ますし。。。シャクティに揉み返しなんてのは無いですね笑

使い方も寝転ぶだけとシンプルなので、継続しやすいのも魅力です。

私自身は、疲れを感じたときに20分間タイマーをセットして、ぱっと寝転ぶという使い方をしています。

たったそれだけで、頭と体が少しスッキリして、リフレッシュできる感覚があります。

仕事の合間や就寝前に取り入れることで、**1日の疲れをリセットする“ミニ瞑想タイム”**のような役割になっています。

見た目は少しスパルタですが、セルフメンテナンスの道具としては非常に優秀。

在宅ワーク時代の新しい健康アイテムとして注目されているのも納得です。

■まとめ：「痛気持ちいい」がクセになる、自宅リラックスツール

最初の痛みを乗り越えた先に、思わぬリラックス効果が待っている。

そんな不思議なガジェットが、シャクティマットです。

毎日数分の“寝転ぶだけリセットタイム”を作ることで、

体の巡りが整い、気分も軽くなる——。

ぜひ試してほしいツールです。

おすすめです！

ガジェットとデバイスが大好きな福田です。

買ってしまいました！

ファーウェイのスマートオーディオグラス「アイウェアー２」

Bluetoothで接続して、音楽を聞いたり電話をしたりすることができるツールです。

有線のイヤフォンだと線が絡まり邪魔だし、

Bluetoothイヤフォンだとケースから出したり、しまうのが意外と面倒。

装着に手間がかかります。

「アイウェアー２」は眼鏡なので、装着の手間は、ほぼなしです。

出かける時にパッとかけるだけです。

あと、軽いので長時間かけていても負担になりませんし、

音楽を聞いていても、周りの音も聞こえます。

バッテリーも11時間持つので、寝る時に充電すればいい感じです。

あまり複雑な操作はできません。

アームの根本付近をダブルタップで電源をON、OFF。

アームに沿って、前方に撫でればボリュームUP。

逆でDOWNというシンプルなもの。

音楽を飛ばしたりするには、本体の操作が必要になります。

自分的には、それで充分ですけどね。

OWNDAYS（というメガネ屋）で購入したのですが、

レンズを入れて普通の眼鏡としても当たり前に使用できますし、

サングラスにもなります。

とても使えるツールだと思います。

おすすめです！